영어 스피킹 실력 키우는 100일 플랜

영어 스피킹 실력 키우는 100일 플랜

 

 

 

📋 목차

• 영어 말하기, 왜 어려울까?
• 마인드셋과 시작 전 준비
• 1단계: 1~30일, 입 열기 훈련
• 2단계: 31~60일, 실전 말하기 도전
• 3단계: 61~100일, 유창성 높이기
• 스피킹 지속을 위한 팁
• FAQ

영어 스피킹 실력을 단기간에 확 올리고 싶다면, 전략이 필요해요. 무작정 영어 영화를 보고 따라 하는 건 좋은 습관이긴 하지만, 목표가 '실전 회화'라면 분명한 계획과 루틴이 뒷받침되어야 해요.

 

이 글에서는 100일이라는 시간 동안 영어 스피킹을 체계적으로 끌어올릴 수 있는 현실적인 플랜을 제시할게요. 매일 30분~1시간 투자만으로도 실전 대화가 자연스러워지는 과정을 경험할 수 있어요.

 

제가 생각했을 때 가장 중요한 건 ‘꾸준함’이에요. 단 100일, 하루하루를 의미 있게 채운다면 누구나 말문을 열 수 있어요. 천천히 따라와 보세요! 

영어 말하기, 왜 어려울까?

영어 스피킹은 많은 한국인이 가장 어려워하는 영역 중 하나예요. 문법과 독해는 잘해도 막상 입으로 말하려면 머뭇거리게 되죠. 왜 그럴까요?

 

첫째, 교육 방식의 문제예요. 우리는 오랫동안 시험 중심 영어를 배워왔어요. 독해는 반복하지만, 말하기는 평가받을 기회조차 거의 없었죠. 뇌는 익숙한 패턴에 반응하기 때문에, 실전에서 대화하려면 다른 훈련이 필요해요.

 

둘째, 자신감 부족도 큰 이유예요. 발음에 대한 걱정, 틀릴까 봐 불안한 감정들이 입을 막아버려요. 완벽한 영어를 해야 한다는 강박이 오히려 스피킹 실력을 떨어뜨리는 주범이 되는 거죠.

 

셋째, 듣기 입력량 부족이에요. 우리가 모국어를 배울 땐 듣는 시간이 훨씬 많았어요. 하지만 영어는 말하기부터 시작하려 하다 보니 ‘귀가 트이지 않아서’ 말이 막히는 상황이 생기는 거예요.

영어 말하기 막히는 이유 정리표

문제	원인	해결책
입이 안 떨어짐	실전 말하기 훈련 부족	루틴화된 음독 + 쉐도잉
두려움	틀릴까봐 걱정	매일 말하기 챌린지
말이 안 나옴	듣기/입력량 부족	팟캐스트·영상 반복 듣기

 

이런 이유들 때문에 단기간에 영어 말하기를 늘리려면 구조화된 루틴과 멘탈 관리가 꼭 필요해요. 100일 동안 집중한다면 누구든 실전에서 통하는 영어를 만들 수 있어요! 

마인드셋과 시작 전 준비

영어 스피킹 실력 쑥쑥! 효과적인 연습법

영어 스피킹 실력 쑥쑥! 효과적인 연습법

 

 

영어 스피킹을 시작하기 전 가장 먼저 세워야 할 건 바로 '생각의 틀'이에요. 단순히 '외국인과 말하고 싶다'는 막연한 동기보다, 구체적인 목표와 이유를 설정하면 훨씬 오래갈 수 있어요. 예를 들어, "해외여행 가서 당황하지 않기", "국제 회의에서 의견 말하기"처럼 실생활에 연결된 동기를 설정해보세요. 

 

그리고 ‘틀려도 된다’는 마음가짐도 꼭 필요해요. 영어는 언어고, 언어는 소통이에요. 우리가 초등학생 시절에 맞춤법 틀려가며 말했던 것처럼, 영어도 그런 과정이 있는 거죠. 실수는 곧 학습의 일부랍니다.

 

그다음은 실전에 필요한 도구들을 준비해야 해요. 녹음 앱, 영어 노출 플랫폼(예: BBC Learning English, YouTube 채널 등), 문장 따라 말하기 앱(예: Cake, Speak) 등은 매일 사용하는 필수 도구예요. 꼭 스마트폰에 설치해두고 활용하세요!

 

환경 설정도 중요해요. 주변에 영어를 ‘계속’ 들을 수 있도록 배경음을 설정하거나, 메모장에 매일 말할 문장을 적어두는 것도 좋은 방법이에요. 영어가 일상 속에 자연스럽게 스며들도록 환경을 만드는 게 핵심이에요.

100일 스피킹 시작 전 준비 체크리스트

항목	내용	완료여부
학습 목표	말하고 싶은 이유를 명확히 정하기	✅
앱 설치	스피킹, 녹음, 영상 영어앱 준비	✅
루틴 계획	매일 학습 시간과 방식 정리	✅
자신감 세팅	틀려도 된다는 마인드 셋	✅

 

1단계: 1~30일, 입 열기 훈련

영어 스피킹 실력 키우는 100일 플랜 본문이미지

 

처음 30일은 영어 말하기에서 가장 중요한 ‘입을 트는 과정’이에요. 말을 잘하려면 먼저 입이 영어에 익숙해져야 해요. 이 시기에는 무조건 '많이 듣고, 따라 말하는 것'이 핵심이에요. 머리로만 이해하는 게 아니라 소리를 익히는 훈련이죠.

 

가장 좋은 방법은 쉐도잉(shadowing)이에요. 짧은 문장을 듣자마자 똑같이 따라 말하는 훈련이죠. 처음엔 천천히, 그다음엔 원어민 속도에 맞춰보세요. 유튜브 영상, 영어 팟캐스트, TED 강연 등을 활용하면 좋아요.

 

또 하나 중요한 건 ‘매일 하는 루틴’을 만드는 거예요. 하루에 딱 20~30분이라도 집중해서 쉐도잉, 음독, 따라 말하기를 반복하면 뇌가 영어 말하기를 자연스럽게 받아들이게 돼요. 이건 진짜 뇌 과학 기반이에요! 

 

발음이 완벽하지 않아도 괜찮아요! 처음 30일은 유창함보다 "입을 열었는가?"에만 집중하세요. 하루라도 말하지 않으면 감각이 떨어지니, 꾸준함이 최고의 전략이에요. 

1~30일 훈련 루틴 샘플표

구분	내용	소요 시간
Step 1	쉐도잉 (짧은 문장 10개)	10분
Step 2	음독 훈련 (스크립트 활용)	10분
Step 3	셀프 녹음 후 피드백	10분

 

이 루틴을 매일 실천하면 ‘내가 영어로 말할 수 있다’는 자신감이 확실히 생겨요. 말할수록 늘고, 늘수록 말하게 되는 선순환이 시작되는 거예요. 

2단계: 31~60일, 실전 말하기 도전

일상 회화를 위한 기초 영어 표현 모음

일상 회화를 위한 기초 영어 표현 모음

 

이제 입이 슬슬 풀렸다면, 말하는 걸 두려워하지 않고 실제로 대화를 시도하는 단계로 넘어가야 해요. 이 2단계는 ‘실전 말하기’에 적응하는 시기예요. 내 생각을 직접 영어로 말하는 시간이 드디어 찾아온 거죠! 

 

가장 추천하는 건 혼잣말 훈련이에요. 눈에 보이는 걸 영어로 묘사하거나, 하루 일과를 영어로 이야기해보세요. 예: “I’m making coffee. It smells good. I’ll sit down and read some news.”처럼 자연스럽게요.

 

이 시기에는 온라인 커뮤니티나 영어 모임 참여도 중요해요. 외국인과의 대화가 어렵다면, 한국인 영어 학습자들끼리 음성 채팅을 해보는 것도 좋아요. HiNative, HelloTalk, Speaky, SpeaKing 같은 플랫폼이 유용하죠.

 

주 1회는 영어로 자기 소개하기, 특정 주제 발표 같은 과제를 설정해보세요. 주제를 정해 1분간 말한 뒤 녹음하고 들어보는 습관은 표현력을 빠르게 올려줘요. 💬 발표 주제 예: 나의 하루, 내가 좋아하는 영화, 여행하고 싶은 나라 등.

31~60일 실전 말하기 플랜

요일	활동	목표
월~금	혼잣말 + 녹음 + 피드백	일상 영어로 설명하기
토요일	온라인 영어 모임 참여	실제 대화 실습
일요일	자기소개 or 주제 말하기	표현력·논리력 향상

 

이 시기에 가장 중요한 건 ‘실수해도 괜찮다’는 경험이에요. 실제로 누군가와 이야기하다 보면 틀릴 수밖에 없어요. 하지만 그 실수가 진짜 내 영어가 되는 순간이에요. 

3단계: 61~100일, 유창성 높이기

이제 어느 정도 영어로 말하는 데 익숙해졌다면, 다음 목표는 '유창성(fluency)'이에요. 유창성은 문장을 더 자연스럽고 빠르게, 그리고 상황에 맞게 말하는 능력이에요. 단어와 문법보다 ‘맥락’이 중요해지는 시점이죠. 

 

이 시기엔 즉흥 말하기(Spontaneous Speaking) 훈련이 효과적이에요. 질문을 보고 바로 답해보는 방식이죠. 예: “What would you do if you won the lottery?”, “Describe your ideal weekend.” 처럼요. 생각을 빠르게 영어로 정리하는 연습이에요.

 

또한, 롤플레잉(Role Playing)도 좋아요. 상황을 설정하고 영어로 연기하듯 대화해보는 거예요. 카페에서 주문하기, 면접 보기, 호텔 예약하기 같은 장면을 떠올리며 자연스럽게 말하는 거죠. 

 

중요한 건 ‘정확성’보단 ‘자연스러움’이에요. 이 시점부터는 틀리더라도 멈추지 말고, 문맥상 어색하지 않게 이어가는 걸 연습해야 해요. 자주 쓰는 연결어를 익히고, 말이 끊기지 않도록 훈련하면 유창성이 확 오릅니다! 

61~100일 유창성 루틴 계획표

활동	목표	도구
즉흥 말하기	주제 제시 후 1분 말하기	AI 앱, 질문 카드
롤플레잉	상황 대화 훈련	파트너, 녹음기
실시간 모임	자연스럽게 대화 유지	Zoom, MeetUp

 

이 시점에서는 영어가 점점 '입에 붙는다'는 느낌이 들 거예요. 말하는 데 걸리는 시간도 줄어들고, 새로운 단어를 스스로 넣어가며 응용하는 능력도 올라가죠. 완벽함보다 꾸준함이 승리합니다!

스피킹 지속을 위한 팁 

영어 듣기 실력 향상하는 현실 꿀팁

영어 듣기 실력 향상하는 현실 꿀팁

 

 

영어 스피킹은 단기간에 끝나는 프로젝트가 아니라, ‘하루하루 쌓아가는 습관’이에요. 지금까지의 100일 훈련이 정말 중요하지만, 그 이후에도 유지하고 발전시킬 수 있어야 진짜 실력이 됩니다. 

 

첫 번째 팁은 ‘작은 루틴을 계속 유지하기’예요. 하루 10분이라도 음독, 쉐도잉, 셀프 스피킹을 유지해보세요. 짧더라도 영어와 입이 계속 연결되어 있다는 게 중요해요. 

 

두 번째는 재미 요소 추가하기예요. 예능, 드라마, 브이로그, 다큐멘터리 등 자신이 좋아하는 콘텐츠를 영어로 보는 걸 추천해요. 흥미가 있어야 멀리 갈 수 있어요. 특히 유튜브 알고리즘을 영어로 바꾸면 매일 영어와 자연스럽게 만날 수 있어요.

 

세 번째는 기록하기예요. 오늘 무슨 문장을 연습했는지, 어떤 표현이 새로 나왔는지, 얼마나 말했는지를 매일 한 줄씩 적어보세요. 이건 단순히 습관 유지를 넘어서, 나만의 영어 일지로 남게 돼요. 

스피킹 지속 팁 정리표

유지 전략	설명	추천 도구
루틴 유지	하루 10분 음독 또는 말하기	Timer 앱, 루틴 체크리스트
재미 요소	재밌는 영상이나 게임 활용	YouTube, Netflix 영어 자막
기록 습관	매일 1문장 스피킹 기록	Notion, 메모장, 구글 스프레드시트

 

또 하나, ‘다른 사람과 함께하기’는 지속의 핵심이에요. 스터디 그룹, 온라인 챌린지, 친구와의 매일 대화 등이 동기를 부여해줘요. 혼자 하는 것보다 같이 할 때 더 오래 갑니다.

FAQ

Q1. 하루에 영어를 얼마나 말해야 효과가 있나요?

 

A1. 최소 20~30분 정도 집중해서 말하기 훈련을 하면 충분해요. 중요한 건 ‘집중도’와 ‘반복’이에요.

 

Q2. 발음이 안 좋아도 괜찮을까요?

 

A2. 완벽한 발음보다 중요한 건 전달력이에요. 원어민도 억양이나 사투리가 다양하답니다. 이해되는 게 핵심이에요!

 

Q3. 영어 스피킹 혼자 연습해도 늘 수 있을까요?

 

A3. 당연히 가능해요! 쉐도잉, 혼잣말, 녹음, AI챗 등 다양한 방법으로 충분히 혼자서도 실력 쌓을 수 있어요.

 

Q4. 어떤 콘텐츠로 연습하는 게 좋아요?

 

A4. 드라마, 브이로그, TED, 뉴스 등 자신이 흥미 있는 콘텐츠가 최고예요. 관심 있어야 꾸준히 하게 되니까요.

 

Q5. 원어민이랑 말할 기회가 없어요. 어떻게 하죠?

 

A5. HelloTalk, SpeaKing, Cambly 같은 앱을 활용하거나, 한국인끼리 영어로 대화하는 모임도 충분히 좋아요!

 

Q6. 영어 단어를 몰라서 자꾸 멈춰요.

 

A6. 그럴 땐 다른 말로 바꾸는 ‘패러프레이징’ 훈련을 해보세요. 쉬운 단어로도 충분히 말할 수 있어요.

 

Q7. 말하면서 문법이 너무 헷갈려요.

 

A7. 초반엔 문법보다 흐름에 집중하세요. 자주 쓰는 패턴부터 입에 익히면 문법도 자연스럽게 따라와요.

 

Q8. 영어 스피킹 실력 유지하려면 어떻게 해야 하나요?

 

A8. 매일 10분씩이라도 영어로 말하거나 듣는 습관을 들이세요. 지속만이 진짜 실력을 유지하는 비결이에요!